Пилатес – это сочетание движения с дыханием. В ходе занятия вы научитесь чувствовать свое тело и достигать душевной гармонии. Темп выполнения упражнений достаточно медленный. Пилатес укрепит мышцы пресса, спины, улучшит осанку и координацию.
